كيف تحصل علي بشرة لامعة مثل الموديلز ؟؟

☀️ روتين الفترة الصباحية:
(Cleansing): ابدأ بغسول وجه خالي من الكحول لتنظيف المسام وتجنب جفاف البشرة. الكحول يعتبر مُجفف يجب تجنبه.

(Hydration): طبق مرطباً فورياً بعد التنظيف للمحافظة على حاجز البشرة ورطوبتها طوال اليوم. (توصية بمنتجات CeraVe أو Neutrogena).

(SPF Application): هذه خطوتك الأهم. لا تتخلى عن واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30. يمكنك استخدام تركيز أعلى للوجه كمنطقة ثمينة. (نصيحة ذكية: استخدام مرطب مدمج بواقي شمس يوفر الجهد).

(Lip Care): استخدم مرطب الشفاه (Chapstick) لضمان بقائها ناعمة ومحمية من التشقق والجفاف.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌙 روتين الفترة المسائية:

تكرار خطوة الغسول لإزالة الشوائب والملوثات المتراكمة طوال اليوم.

مُشتقات فيتامين أ (Tretinoin/Retinoid): طبق كمية ضئيلة جداً (بحجم حبة البازلاء) قبل النوم. ابدأ بالتركيز الأقل (0.01%) وراقب الاستجابة. فائدته مركزة في محاربة التجاعيد وتحفيز الكولاجين. تذكير حاسم: هذا المكون يزيد من حساسية بشرتك للضوء، مما يجعل تطبيق الـ SPF صباحاً أمراً لا نقاش فيه.

ترطيب الشفاه: كرر استخدام مرطب الشفاه للحفاظ على ترطيبها أثناء ساعات النوم.
ــــــــــــــــــــــ
الإجراءات الأسبوعية التكميلية (Weekly Enhancements)
(Exfoliation): خصص وقتاً (مرة أو مرتين أسبوعياً) لعملية التقشير بعد التنظيف لإزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة.
"ابحث عنه عالانترنت"

(Red Light Therapy): استخدم مصباحاً بطول موجي حوالي 670 نانومتر لمدة 15 دقيقة (1-2 مرة أسبوعياً) وعلى مسافة 60-70 سم. هذا الإجراء يعزز الدورة الدموية، ويساهم في إنتاج الكولاجين وتحسين وظائف الميتوكوندريا الخلوية. تنبيه أساسي: يجب ارتداء نظارات حامية لحماية العينين من التعرض المباشر للضوء.